Question

Conhecido como treinamento contraresistência ou musculação, é um dos métodos mais eficazes para melhorar o desempenho esportivo, por promover aumento da força, velocidade, potência, hipertrofia, desempenho motor, resistência de força, equilíbrio e coordenação. Estamos nos referindo a que tipo de Treinamento: *

A) Força

B) Aeróbico

C) Equilíbrio

d) Resistência

E) Flexibilidade
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Answer 1

Resposta:

C

Explicação:

O treinamento de contra-resistência caracteriza-se por atividades intermitentes de alta intensidade, sendo classificado como exercício predominantemente anaeróbio, e para que ocorra hipertrofia das fibras musculares, deve haver equilíbrio entre a síntese e a degradação protéica muscular - favorecer hipertrofia.