é normal ter medo de parar de respirar?
por eu ter problemas respiratorios e ter ansiedade, varias vezes entrei em panico e quase mo*rri pq achei q ia parar de respirar , é um medo que eu tenho constantemente , por exemplo em pesadelos no qual eu estou em um lugar fechado sem oxigenio ou debaixo do mar me sufocando , as vezes até quando eu fico muito sedentario e perco um pouquinho o folego , já começo a se desesperar. poderia considerar isso uma fobia? é normal? como curar isso?
Respostas
Resposta:
você teve um ataque de pânico, provavelmente causado pela sua ansiedade, o correto seria você procurar uma ajuda profissional, mas caso isso não seja possível, tente conversar com alguém próximo, que vc se sinta confortável com essa pessoa, gente procurar alguém que não vai te julgar
Explicação:
ansiedade não é brincadeira, ela pode matar, procure ajuda urgentemente!!!
Resposta:
Bem, isso pode ser uma fobia sim, ou uma crise de pânico.
Muitos jovens sentem isso, porém não é de todo normal, isso pode ser uma ansiedade ou começo de depressão.
Você tem que respirar contar até dez ou até quanto for preciso e pensar em coisas positivas, além de pedir ajuda de seus familiares, se não se sentir confortável com eles, peça ajuda a algum amigo/a, sempre vai ter alguém pra te ajudar!