Matéria: Ed. Física
Autor: dzoi2020sergio
Perguntado 5 anos atrás

2- Como a atividade física pode ajudar na melhora da saúde mental?

Respostas

respondido por: yandere030

Resposta:

O exercício é um tratamento anti-ansiedade natural e eficaz. Ele alivia a tensão e o estresse, aumenta a energia física e mental e melhora o bem-estar através da liberação de endorfina. Qualquer coisa que faça você se mover pode ajudar, mas você terá um benefício maior se você focar a atenção na atividade.

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