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Resposta:
jejum é um método de cura e limpeza já muito antigo, o que acontece é que os hábitos modernos nos distanciaram dessa prática, e hoje muitos desinformados entendem como algo maléfico à saúde. Mas na verdade nosso corpo por milhares de anos foi adaptado a ficar longos períodos em sem alimentação.
Vamos aos principais benefícios à saúde na prática:
Renovação celular: causa a chamada autofagia, que é um mecanismo de auto limpeza e renovação das células do corpo
Produção de HGH: o aumento do hormônio do crescimento no corpo ajuda na queima de gordura
Diminuição da Insulina: durante o jejum caem drasticamente os níveis de insulina no sangue
Saúde Mental: aumento da proteína BDNF no cérebro e melhora a saúde cerebral
Longevidade: aumento da expectativa de vida das células
Emagrecimento: é uma ótima opção para perder peso e diminuir gordura visceral
espero ter ajudado bons estudos