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A prática da atividade física tem relação com o sistema imune onde ao se praticar exercício você estará estimulando a elaboração de um monte de homônimos que vão fazer a manutenção dos tecidos.
A melhora da imunidade, é um efeito que pode ser amplificado quando se alia a prática de atividade física uma alimentação saudável isso é muito bom para que quer chegar na velhice com uma boa qualidade de vida, e diminuir as chances de doenças crônicas.
Estudos comprovaram que a prática de atividade física é fundamental para auxiliar o combate ao coronavírus, tendo em vista que as pessoas praticantes de exercícios físicos enfrentaram, via de regra, a doença de forma muito mais leve, em detrimento de pessoas com o estilo de vida sedentário.
Isto se dá pelo fato de que a prática de atividade física faz com que o indivíduo melhore o seu sistema imunológico em todos os aspectos, bem como aumentando a produção de hormônios importantíssimos para a sensação de bem estar e felicidade do ser humano.
Por fim, a atividade física também impulsiona às pessoas a se alimentarem melhor, dormir melhor, diminuindo os sintomas de ansiedade, depressão, e, finalmente, contribuindo para uma qualidade de vida infinitamente mais saudável.
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