Matéria: Ed. Física
Autor: kaylanemendes2335
Perguntado 5 anos atrás

praticando arividades fisicas , ajuda na melhora da qualidade do sono? porque?

Respostas

respondido por: sfefe54

Resposta:

Acontece que a atividade física é importante e traz muitos benefícios para a saúde. Libera hormônios que são benéficos contra depressão, aumentam em 37% ou mais o período de sono das pessoas com insônia crônica, emagrece e proporciona uma sensação de prazer em razão das substâncias liberadas em nosso organismo.

Explicação:

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