Question

nas nossas aulas a distância,o professor explicou sobre alguns Métodos ginásticos:(meditação, relaxamento, massagem,automassagem,anti ginástica,yoga,taí chi Chuan e pilates,).Escolha um desses métodos e elabore um pequeno texto explicando o mais importante sobre ele​

Answer 1

Resposta:

A Meditação reduz o estresse e a anciedade,fortalecendo o sistema nervoso e imunológico,melhora a memória ,a autoestima

e faz com que a gente se concentre mais.

a meditação e fundamental nas nossas vidas e hoje ela está sendo mais ainda,porque é um momento difícil onde todos estamos vivenciando, e tentando lhe dá com a situação de alguma forma,alguma maneira, a meditação e um dos métodos ginásticos que tem como finalidade, o relaxamento do nosso corpo,ajudar o sistema nervoso, relaxar a mente e isso e muito bom.