Quem criou a marca Crossfit, como é constituída uma sessão dessa prática e quais os benefícios que ela traz ao praticante?
Respostas
Resposta:
CrossFit é a marca de um programa fitness criado por Greg Glassman. Foi registrada pela CrossFit, Inc., fundada por Glassman e Lauren Jenai em 2000.
As sessões de treino são, geralmente, aplicadas em grupo e divididas basicamente em três momentos: i) aquecimento, realizado em intensidade e níveis de complexidade menores, objetivando a preparação do corpo para as atividades que virão na subsequência; ii) Um segundo momento é realizado o "skill" sendo esse um momento.
Veja agora os 7 maiores benefícios do Crossfit pra quem o pratica:
Emagrece de forma eficiente. ...
Aumenta a mobilidade muscular. ...
Aumenta a flexibilidade. ...
Fortalece e tonifica os músculos. ...
Melhora o condicionamento físico. ...
É divertido. ...
Reduz o estresse.
Explicação:
Espero ter ajudado, BONS ESTUDOS❤