Elabore um resumo que explique quais as contribuições da ginástica de conscientização para qualidade de vida????
me ajudem por favor!!não sei fazer resumo
Respostas
Resposta:
Começar um esporte requer atenção. Um acompanhamento médico é sempre importante antes de decidir qual a melhor modalidade para os objetivos em termos de melhoria da saúde. A ginástica é uma ótima opção desde que praticada com cautela. Isso porque ela promove benefícios cardiovasculares e também ajuda a manter a musculatura alongada e fortalecida, mas se praticada em exagero pode acabar causando lesões graves.
Não existem muitas restrições para a prática da modalidade. Desde que o indivíduo não
praticando-a você diminui consideravelmente os riscos de ter alguma lesão, tanto de trabalho quanto durante a prática de uma atividade física. Você terá pleno conhecimento do que está acontecendo com a sua musculatura ao realizar algum movimento.
A prática trabalha as emoções, trazendo um profundo relaxamento, concentração, tranquilidade mental, fortalecimento do corpo físico e o desenvolvimento da flexibilidade.
Explicação:
Espero ter ajudado!❤