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Álcool, cigarro e estresse
O álcool e o cigarro também são inibidores da resposta imunológica do organismo. Ambos propiciam o surgimento de infecções, tais como as respiratórias, que são bastante comuns. Seu consumo em excesso, principalmente o do álcool, dificulta o reconhecimento imediato de microrganismos invasores, como vírus e bactérias, deixando o corpo vulnerável às complicações decorrentes. Por isso mesmo tais práticas devem ser evitadas.
Outro fator que atua neste contexto é o estresse. Ele afeta o sistema imunológico e torna o corpo mais suscetível a doenças, o que em parte se deve à exposição crônica ao excesso de cortisol e adrenalina, mediadores reconhecidamente ligados ao estresse e que inibem as células do sistema imune. Para evitar este quadro, é recomendado o acompanhamento psicoterápico, seguido de sugestões de mudanças de hábitos, como dormir bem, se alimentar de forma equilibrada e fazer atividades físicas.