Faça uma pesquisa na internet sobre os exercícios aeróbicos e anaeróbicos, fale o que é cada um, quais as diferenças e cite 03 exemplos de cada exercício.
Respostas
Resposta:
O exercício aeróbico é aquele que usa o oxigênio no processo de geração de energia cósmica dos músculos. Esse tipo de exercício trabalha uma grande quantidade de grupos musculares de forma rítmica....
-Andar
-Correr
-Nadar
-pedalar
-dançar
são alguns dos principais exemplos de exercícios aeróbicos.
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O exercício anaeróbico é qualquer atividade física que trabalhe diversos grupos musculares durante um determinado e constante período de tempo, de forma contínua....
eles são:
-corrida de 100 m
-natação
-levantamento de peso
-flexão
-pilates
-yoga
-ginástica olímpica
-salto
são alguns dos principais exemplos de exercícios anaeróbicos
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A diferença;
O aeróbico é aquele em que o consumo de oxigênio é principal fonte de energia para a queima de gordura, e de longa duração.
Já o anaeróbico não utiliza o oxigênio, sendo de alta intensidade e curta duração.
espero ter ajudado...