Question

A mexerica é rica em fibras! Qual é a importancia das fibras para a digestao?

Answer 1

Olá!

Existem dois tipos de fibras, as insolúveis e as solúveis.

As fibras insolúveis melhoram o trânsito intestinal, ao passo que as solúveis apresentam múltiplas funções, como estimular o hormônio leptina (hormônio responsável pela sensação de saciedade), além de controlar os níveis de colesterol (aumenta a produção de HDL no corpo), e também dos níveis de açúcar (controla a liberação gradual de insulina).