Question

Por que os vegetais não são tão saborosos quanto as frutas?

Answer 1

Frutas secas

Não é porque são frutas que elas são saudáveis! As indústrias adicionam vários compostos químicos às frutas para que elas se conservem por mais tempo e fiquem com um gosto melhor. Muitas levam até mais açúcar nesse processo; ou seja, se tornam ainda mais calóricas. Pode ser melhor optar por uma fruta fresca mesmo.

Granola

Embora a maioria das granolas contenham ingredientes nutritivos, como ferro, vitamina B, zinco e fibra, elas também podem vir com muito açúcar ou mesmo óleo. E o problema do açúcar não é só o número de calorias; o exagero no consumo dele pode levar a uma série de outros problemas, como acne, doenças cardiovasculares e diabetes.



A tapioca não é tão nutritiva assim
“Crisps” de vegetais

Embora pareça uma boa ideia substituir a batata frita industrializada por um snack de vegetal feito em casa, alguns nutrientes dos alimentos são perdidos quando eles são cozidos. A salada simples, com vegetais crus, pode ser mais saudável por causa disso.

Suco de frutas

Não adianta muito trocar o refrigerante pelo suco se ele tiver muito açúcar. Além disso, opções industrializadas também vêm com conservantes e outros ingredientes nada bons para a saúde.








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