• Matéria: Ed. Física
  • Autor: belinhapedro20000
  • Perguntado 5 anos atrás
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Como aumentar a massa corporal​

Respostas

respondido por: saradasilva19
1

Resposta:

Consumir mais calorias do que gasta. ...

Não pular refeições. ...

Consumir mais proteínas. ...

Consumir gorduras boas. ...

Beber bastante água. ...

Consumir pelo menos 2 frutas por dia. ...

Evitar açúcar e alimentos processados. ...

Cardápio para aumentar massa muscular

belinhapedro20000: obrigado pela resposta.
saradasilva19: de nada
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