Question

2. O que o excesso de atividade física pode causar? 3. O que pode acontecer se malhar errado? 4. Porque os músculos doem depois da prática de exercícios? 5. Porque a prática de exercícios físicos é importante para a saúde do corpo? 6. 6 Benefícios Que os Exercícios Físicos Causam no Cérebro: assistam o vídeo abaixo e reflita

Answer 1

Resposta:

Explicação:

O excesso pode causar fadiga muscular e se o exercício for feito de forma errada, pode se obter uma lesão muscular. A dor é um efeito natural resultante da prática dos exercícios e geralmente significa que os músculos estão obtendo benefícios de todo o esforço realizado. É um sinal que o músculo não está acostumado com determinada carga naquele movimento. A prática regular de exercícios físicos envolve muito mais do que estética. Ela contribui para o bem-estar físico, saúde mental, bom funcionamento do coração, circulação sanguínea, da respiração e até mesmo dos hormônios.