Question

que tipos de alimentos devem ser ingeridos para uma dieta equilibrada

Answer 1

Para uma alimentação saudável e equilibrada, recomenda-se a ingestão de diversos tipos de alimentos todos os dias, incluindo: 5 porções de fruta ou vegetais2-3 porções de leite, queijo ou iogurte2 porções de alimentos ricos em proteínas como peixe, carne, leguminosas ou ovos.5-6 porções de hidratos de carbono: pão, massa, cereais, arroz, trigo.espero ter ajudado 

Answer 2

ara uma alimentação saudável e equilibrada, recomenda-se a ingestão de diversos tipos de alimentos todos os dias, incluindo:

 

5 porções de fruta ou vegetais2-3 porções de leite, queijo ou iogurte2 porções de alimentos ricos em proteínas como peixe, carne, leguminosas ou ovos.5-6 porções de hidratos de carbono: pão, massa, cereais, arroz, trigo.-