Question

porque é preciso ter equilíbrio entre as calorias consumidas e as calorias perdidas ​

Answer 1

Resposta:

Se você consome mais calorias do que perde você fica com sobrepeso

Se você consome menos calorias do que perde depois de um tempo você pode acabar com anorexia ou outra doença relacionada

Ou seja,

Sem o equilíbrio você pode prejudicar sua saúde no lugar de se manter saudável.