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Explicação:
Significa a capacidade de reconhecer e avaliar os seus próprios sentimentos e os dos outros, assim como a capacidade de lidar com eles.
Por exemplo:
Você sente algo que gosta, por exemplo: amor. Você avalia esse sentimento de modo que saiba, se ele será bom ou que irá prejudicar a você. Já aos sentimentos dos outros, você estará avaliando e analisando a forma de agir e falar daquela pessoa, logo, achará uma solução para o que sente e para o que a outra pessoa sente.
Se ainda estiver com dúvidas vai no comentário e tira dúvida comigo, que te explicarei.
Bons estudos !
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