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nao se nao
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A meditação pode ser definida como uma prática na qual o indivíduo utiliza técnicas para esvaziar os pensamentos, visando alcançar um estado de clareza mental e emocional. Sua origem é antiga, remontando às tradições orientais, especialmente a ioga, mas o termo também se refere a práticas adotadas por alguns caminhos espirituais ou religiões, como o budismo e cristianismo. O ato de meditar, no entanto, não está ligado a nenhum tipo de religião e tem sido cada vez mais adotado pelas pessoas em geral.
Conforme a médica psiquiatra Ana Paula Ribeiro Zozolotto, a prática leva o indivíduo a um estado mental mais equilibrado e pode ajudar a controlar sintomas de ansiedade e depressão. Mas também tem suas restrições. Roberto Cardoso, no livro “Medicina e meditação: Um médico ensina a meditar”, afirma que as pessoas que já tiveram o diagnóstico confirmado (ou sob suspeita) de esquizofrenia não devem meditar. “Embora ainda não tenhamos uma explicação convincente, temos visto que cerca de 80% desses indivíduos costumam piorar quando meditam