Question

o que podemos fazer em casos de sintomas de ansiedade e depressão?​

Answer 1

Pratique atividades que sejam boas para o corpo e para a mente;

Se exercite;

Escute músicas;

Desenhe, pinte, cante e dance;

Mantenha uma alimentação saudável;

Pratique meditação;

Abusar da criatividade para realização de outras tarefas;

Viva um dia de cada vez;

Se necessário procure ajuda profissional.

Mantenha contato frequente com amigos e familiares.