Question

quais os beneficios da pratrica regular de atividades fisicas e exercicios fisicos

Answer 1

Resposta:

 Os benefícios da pratica regular de atividades físicas e exercícios físicos são muitos , além da comprovação de redução da mortalidade e melhoria da aptidão cardiorrespiratória, o exercício previne doenças como hipertensão, diabetes, alterações do colesterol e triglicérides, trombose, angina, infarto, AVC (derrame cerebral), osteoporose, entre outras doenças.

 A atividade física regular aumenta a produção de hormônios que faz se sentir mais feliz e pode ajudar a dormir melhor. Fazer exercícios físicos também pode melhorar a aparência da sua pele, ajudar a perder ou manter o peso sob controle, diminui o risco de doenças crônicas.

         Espero ter te ajudado❤

                Bons estudos!!!