Matéria: Ed. Física
Autor: millymatheus675
Perguntado 5 anos atrás

3- Quais as características dos dois tipos de exercícios anaeróbicos, alática e latica?

Respostas

respondido por: Tauan1000

Resposta:

Exemplos de exercícios anaeróbicos incluem musculação, sprints, saltos; qualquer exercício que consista movimentos rápidos de alta intensidade. Exercícios anaeróbios são geralmente usados por atletas para desenvolver força e bodybuilders para construir massa muscular.

Características dos exercícios aeróbicos em sentido amplo:

Os exercícios aeróbicos usam grandes grupos musculares ritmicamente e continuamente, e elevam os batimentos cardíacos e a respiração durante algum tempo. Pense no exercício aeróbico como sendo longo em duração e baixo em intensidade.

Explicação:

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