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O cálcio é o principal fator que auxilia na formação, estrutura e manutenção dos ossos. Existe uma grande variedade de alimentos que são ricos neste mineral e que podemos consumir todos os dias, nas quantidades recomendadas pelo médico, para fortalecer o esqueleto: Leite e seus derivados (por exemplo, queijo e iogurte)
Espero ter ajudado :v
beijin :3
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O endurecimento e crescimento dos Ossos Depende de uma Alimentação adequada e rica em sais minerais, principalmente de fosfato e carbonato de cálcio, encontrados no leite queijo na carne nos ovos no trigo e etc.
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