• Matéria: História
  • Autor: iristrindade26
  • Perguntado 5 anos atrás

Por que é importante destacar a periodização ?​

Respostas

respondido por: rapha8989
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Resposta:

A periodização é a organização do treinamento em um calendário com variações nos estímulos ao corpo com o objetivo de evitar que a adaptação natural do organismo humano impeça o desenvolvimento na musculação e em outras práticas físicas.De maneira ampla, pode-se dizer que o maior benefício da periodização é fazer com que o corpo seja capaz de suportar e responder bem a grandes esforços, mas sem correr o risco de sofrer lesões.

Explicação: você corre menos riscos de ter lesões .

respondido por: annaevelynmagalhaes7
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Resposta:

Dessa necessidade de se organizar o processo de treinamento em ciclos, fases e períodos, surgindo o termo “periodização”. ... A periodização, portanto, constitui-se numa das etapas mais importantes do planejamento do treino, uma vez que influi de forma decisiva na organização e estruturação do treino.

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