Matéria: Ed. Física
Autor: francysousa124
Perguntado 5 anos atrás

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como se prática a yoga

Respostas

respondido por: soldadoabatido1618

1

Explicação:

Crie um ritual. Estabeleça um horário para se dedicar aos exercícios e tente segui-lo com disciplina.

Encontre um lugar tranquilo.

Evite se alimentar antes da prática.

Providencie um material

Vista roupas confortáveis.

Tenha almofadas firmes e volumosas.

Medite enquanto pratica.

Respeite seus limites.

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