Agora responda as questões a seguir no seu caderno:
1. O que é atividade física?
2. O que é exercício físico?
3. Existe diferença entre fazer uma atividade física em um exercício físico?Por quê?
4. Quais os benefícios da prática de atividades físicas e exercícios físicos para a saúde?
5. Vocês praticam atividade física e/ou exercícios físicos? Se sim, com que frequência?
Respostas
Resposta:
1) qualquer movimento corporal, produzido pelos músculos esqueléticos, que resulta em gasto energético maior do que os níveis de repouso
2) o exercício físico é uma atividade física planejada, estruturada, programada sistematicamente de acordo com algum objetivo
3) existe essa diferenca entre eles por que a atividade física não é algo sistematizado ou programado, simplesmente ocorre pela necessidade natural do ser humano e existir e se relacionar com seu meio e seu estilo de viver.e o exercicio fisico é repetitiva e deve ser feita com a ajuda de um profissional, porque somente ele pode determinar a intensidade ideal, a duração, as cargas e o objetivo de acordo com o perfil e o estado físico da pessoa.
4) Fazer exercícios físicos de forma contínua e moderada pode trazer inúmeros benefícios, como controlar o peso; diminuir riscos de desenvolver doenças crônicas (como diabetes, hipertensão, depressão, doenças cardiovasculares) ou atenuar seus sintomas; gera o fortalecimento muscular e aumentar a sensação de bem-estar.
5) essa resposta é particular voce que vai responder (minha resposta : as vezes vou na praça e pratico atividade fisica como correr ,andar de bicicleta e patins ).
espero ter ajudado voce :)
Explicação: