• Matéria: Ed. Física
  • Autor: anacaaaaarooliny
  • Perguntado 5 anos atrás
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três exemplos de alimentos voltados para antes e depois da prática de atividade física

preciso da resposta até hoje dia 11 de novembro até às 1:00 da tarde!​

Respostas

respondido por: lindomarsouza19
1

Explicação:

Alguns exemplos: frutas, suco de frutas, frutas secas, pães, barra de cereais, macarrão, arroz e batata. Deixe para consumir os alimentos ricos em proteínas - como carnes, ovos, iogurtes, etc. após os exercícios. Os alimentos fonte de carboidratos também devem estar presentes nesta refeição.

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