Question

cite 10 beneficios da atividade aneorobica

Answer 1

Resposta:

Fortalecimento dos músculos cardíacos;

Melhora condicionamento físico;

Aumenta a resistência muscular;

Diminui a pressão arterial;

Diminui a perda de massa óssea, além de fortalecer os ossos;

Melhora a resistência cardiorrespiratória;

Enrijece a musculatura;

Diminui a concentração de gordura no organismo;

Promove o ganho de massa muscular.