Question

Cite três benefícios de circuito e três de pular corda​

Answer 1

Resposta:

Circuito:

Aumentar a resistência cardiovascular e muscular.

Perda de peso.

Maximização Vo2máx.

Diminuição da resistência à insulina.

Melhoria da capacidade de produção de força.

Melhorias semelhantes ao treino aeróbio.

Pode ser realizado em qualquer lugar e sem recurso a equipamentos/ máquinas.

Os principais benefícios de pular corda são:

Melhora o condicionamento físico;

Tonifica a musculatura;

Queima calorias;

Promove a sensação de bem-estar;

Desenvolve a coordenação motora, agilidade e equilíbrio;

Melhora a capacidade cardiorrespiratória;

Ajuda a emagrecer.

Explicação:

Answer 2

Resposta:

Benefícios de pular corda:

•Melhora o condicionamento físico;

•Tonifica a musculatura;

•Queima calorias;

Benefícios de circuito:

•Aumentar a resistência cardiovascular e muscular.

•Perda de peso.

•Melhoria da capacidade de produção de força.

Explicação:

Espero ter ajudado!!