cite um exercício de: força dinâmica ou isotânica, força estática ou biométrica e força explosiva ou potência
Respostas
Resposta:
Explicação:
Força absoluta- é a força produzida independentemente do peso corporal.
Cabo de Guerra
Cabo de Guerra é uma competição de força, coordenação e trabalho em equipe realizada em todo o mundo. Em algumas culturas antigas, as duas equipes que puxam as pontas opostas de uma corda representam duas forças da natureza - a chuva e a seca, por exemplo, ou o verão e o inverno -, lutando uma contra a outra para ter o domínio. Hoje, as crianças adoram Cabo de Guerra porque se divertem muito e pelo prazer especial de ver seus adversários se estatelarem no chão.
ogadores: 6 ou mais, além de um adulto para supervisionar.
Idades: 8 a 14 anos.
Local: Ao ar livre, em gramado ou areia.
Equipamento: Corda longa e forte; varinha ou palito; pedaço de pano, bandana ou uma fita escura (opicional).
Os jogadores dividem-se em duas equipes o mais semelhantes possível em tamanho e força. O centro da corda pode ser marcado com um pedaço de pano, bandana ou fita escura, sendo posicionado sobre uma linha central marcada no chão com uma varinha. Os membros de cada equipe enfileiram-se, um atrás do outro, em pontas opostas da corda, deixando aproximadamente 90 centímetros a 1,2 metro de corda livre ao meio. Os participantes então seguram a corda. Os jogadores em cada ponta podem atuar como âncoras, dando uma laçada frouxa em volta do peito. As âncoras devem ser os jogadores mais fortes da equipe.
Depois que a equipe estiver posicionada, o adulto supervisor da competição grita: "Um, dois, três e já!", e imediatamente a equipe começa a puxar a corda com toda a força possível, tentando arrastar a equipe adversária para o centro da linha. Se o primeiro membro de uma equipe cruzar a linha central ou deixar cair a corda, a equipe adversária será a vencedora.
Pode-se jogar Cabo de Guerra em qualquer superfície macia, como grama ou areia, mas é especialmente divertido quando realizado em lados opostos de uma poça de lama ou de córrego. O adulto supervisor não permitirá, porém, que as crianças escolham um córrego muito fundo, ou um local com inclinação agrupada ou com um objeto agudo na base; porqu, em meio de uma grande confusão, a equipe perdedora cairá no final da partida. Geralmente, o jogo termina em gargalhadas e muitas crianças molhadas ou sujas de barro.
Força Relativa - é a força produzida relacionada com o peso corporal.
Basquete
Quadra
O basquetebol é jogado em uma quadra retangular, medindo 28 m de comprimento por 15 m de largura. Nas duas extremidades da quadra, estão colocados os cestos a uma altura de 3,05 m do solo.
Tempo de jogo
Em jogos oficiais, são disputados 4 períodos de 10 minutos, divididos em 2 tempos. Um intervalo de 15 minutos é dado entre o 2º e o 3º períodos e inverte-se o lado de jogo das equipes.
Toda vez que o jogo é parado ou a bola sai de campo, por exemplo, o cronômetro é parado.
Caso o jogo termine empatado durante a disputa do tempo normal, ocorrerá uma prorrogação de 5 minutos. Caso o empate persista, outra prorrogação de 5 minutos será realizada, e assim sucessivamente, até que haja um vencedor.
Pontuação
A pontuação é realizada da seguinte maneira: Quando a bola entra no cesto (aro), é marcado o ponto.
1 ponto para cada arremesso de lance livre convertido (arremessos adquiridos em lance de falta sofrida);
2 pontos nos arremessos convertidos de pequena e curta distância, mais precisamente dentro da delimitação de 6,75 metros;
Força dinamica
Levantamento de peso; arremesso de peso; luta de braço.
3 pontos nos arremessos que forem convertidos fora da delimitação de 6,75 metros.
Dinamica:
Levantamento de peso; arremesso de peso; luta de braço.
Estatica: Ioga, agachamento
A força explosiva é caracterizada como sendo basicamente a aplicação da força em uma intensidade bastante alta de uma só vez. É bastante interessante que podemos trabalhar esse tipo de força através de treinamentos específicos e ela é bastante importante para o desenvolvimento corpóreo.
A força explosiva é bastante utilizada em esportes específicos como por exemplo o crossfit ou o levantamento de peso, os quais é necessário uma força elevada para a realização de algumas atividades.