Question

1 O que é atividade física ?
2 O que é exercício físico ?
3 Existe diferença entre fazer uma atividade física e um exercício físico ? por quê ?
4 quais os benefícios da prática de atividade física e exercício físico para saúde ?​

Answer 1

Resposta:

1 - R: atividades física e qualquer movimento voluntário produzido pela musculatura que resulte num gasto de energia

2- R: e a atividade que mantem ou aumenta a aptidão fisica em geral

3-R: ATIVIDADE FÍSICA é qualquer movimento feito pela musculatura que resulta em gasto energético

EXERCÍCIOS FÍSICOS são atividades sistemátizadas, com sequência de movimentos para alcançar objetivo

4- R: fazer exercícios físicos de forma contínua e moderada pode trazer inúmeros benefícios, como controlar o peso; diminuir riscos de desenvolver doenças crônicas (como diabetes, hipertensão, depressão, doenças cardiovasculares) ou atenuar seus sintomas; gera o fortalecimento muscular e aumentar a sensação de bem-estar