Question

Descreva no quadro a seguir o nome de uma ginástica de conscientização corporal e uma
breve descrição sobre ela:
Ginástica
Descrição​

Answer 1

GINÁSTICA : Yoga

DESCRIÇÃO :Suas principais características são, os movimentos do corpo e respiração.

Answer 2

Um exemplo de ginástica de conscientização corporal é o pilates. Essa modalidade é caracterizada por exercícios realizados no solo ou com equipamentos, buscando promover o aumento da qualidade de vida.

Ginásticas de conscientização corporal:

Essas ginásticas são caracterizadas principalmente por movimentos lentos e que envolvem o controle da respiração. Isso fortalece a conexão entre o corpo e a mente, promovendo o autoconhecimento.

Os principais benefícios dessa prática são:

• Melhora a coordenação motora e o equilíbrio;
• Auxilia na prevenção contra lesões musculares;
• Combate o estresse e a ansiedade;
• Melhora a autoestima.

Leia mais sobre as ginásticas de conscientização corporal aqui: https://brainly.com.br/tarefa/32168607

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