Question

me ajudem por favor preciso ate amanha

Answer 1

Resposta:

IOGA

1. Aumenta a flexibilidade

2. Reduz o estresse

3. Ajuda no emagrecimento

4. Melhora a postura

5. Reduz a ansiedade

6. Alivia as dores no corpo

7. Melhora a saúde dos ossos

8. Controla os batimentos cardíacos

TAI CHI CHUAN

1. Aumentar a vitalidade, com mais disposição e energia para o dia-a-dia;

2. Fortalecer os músculos;

3. Melhorar o equilíbrio;

4. Aumentar a concentração;

5. Diminuir a tensão muscular;

6. Melhorar a flexibilidade das articulações;

7. Aliviar o estresse e combater a depressão;

8. Equilibrar as emoções;

9. Estimular o convívio social;

10. Estimular o sistema nervoso e imunológico.

PILATES

s benefícios do Pilates para o corpo são inúmeros, aqui podemos citar alguns deles:

1Aumento da Resistência Física e Mental

2Aumento da Flexibilidade

3Corrige Problemas Posturais

4Aumento da Concentração

5Tonifica a Musculatura

6Melhora a Coordenação Motora

7Promove menor Atrito nas Articulações

8Alivia Dores Musculares

9Ajuda a Melhorar a Respiração e a flexibilidade

10Auxilia a Prevenção Contra a osteoporose

ESPERO TER AJUDADO