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Carboidratos
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pode me dar melhor resposta ?
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Um homem adulto necessita em média de 1.800 kcal/dia para manter o seu metabolismo basal, enquanto que uma mulher adulta necessita de aproximadamente 1.500 kcal/dia.
Seguindo esse raciocínio "alto" pra mim seria umas 4.500 calorias, dei umas pesquisadas também...
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