Question

Yoga apresenta diversas modalidades. Assinale abaixo a alternativa correta sobre elas: *

4 pontos

Ashtanga Yoga é uma prática que não trabalha com nada relacionado a exercícios físicos. A aula consiste em práticas de respiração, mantras, mudras (posturas com as mãos), movimentos de contração e até algumas massagens.

Power Yoga consiste em usar o Hatha Yoga Clássico como base misturado a exercícios mais rápidos e exigentes. Une os benefícios do yoga com os da musculação e aeróbico, por exemplo.

Kundalini Yoga é composta por exercícios corporais, respiratórios, práticas de meditação e relaxamento, é o estilo que tenta manter as tradições das posturas clássicas. É uma modalidade relativamente leve e trabalha muito bem o fortalecimento corporal e flexibilidade.

Iyengar Yoga foi concebida por K. Pattabhi Jois, a prática trabalha com seis séries fixas, que são como “níveis” de dificuldade. É uma ótima opção para quem deseja “suar a camisa” e trabalhar a precisão dos movimentos.

Hatha Clássico é uma variação da yoga que foi criada por B.K.S. Iyengar quando ele tinha apenas 14 anos. O método faz uso de acessórios como blocos, cordas e cintos.

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Answer 1

Resposta:

Reposta (c) Power Yoga