Question

4. Quais os três benefícios que a ginástica de conscientização corporal pode oferecer?

R:​

Answer 1

Resposta:

1- evita doenças

2- Desenvolvimento. de posturas e altitudes que melhoram a qualidade de vida

3- Beneficia a mente e o físico

Answer 2

Resposta:

1. Reduz o peso e a gordura.

2. Melhora a força e o tônus.

3. Aumenta a flexibilidade

4. Fortalece ossos e articulações.

5. Diminui a pressão arterial.

6. Melhora o diabetes.

7. Diminui o colesterol total e aumenta o colesterol bom.

8. Promove maior fluxo de sangue para o cérebro.

9. Libera endorfinas, o que aumenta a sensação de bem-estar.

10. Recupera a autoestima.

11. Reduz ansiedade e estresse.

12. Melhora o sono e a memória.

13. Dá mais energia e resistência.

14. Melhora o equilíbrio e a postura.

15. Previne doenças crônicas.