Question

3) Alinhando a longa duração com a intensidade moderada e uma frequência equilibrada resulta no
treinamento aeróbico. Podendo ser continuo ou intervalado, seus benefícios são:
a) diminui a qualidade do sono pela agitação.
b) ganho de massa gorda principalmente nos membros inferiores.
c) melhora o sistema cardiovascular e respiratório.
d) aumenta os níveis de ansiedade e estresse.
e) aumenta a pressão sanguínea.​

Answer 1

A resposta e a letra CcCCcCCcCCC

Answer 2

Os principais benefícios do treinamento aeróbio estão alinhados com a melhora dos sistemas cardiovascular e respiratório, os quais são desenvolvidos por meio da maior intensidade deste tipo de treinamento (Alternativa c).

Benefícios do Treino Aeróbio

O treino aeróbio é extremamente benéfico para as pessoas, principalmente para a saúde física, através da melhora do condicionamento cardiovascular e respiratório, e alinhado à uma alimentação balanceada, é capaz de potencializar os ganhos, gerando maior qualidade de vida.

Mais sobre treino aeróbico: brainly.com.br/tarefa/52207290

#SPJ5