Question

Por que os exercícios de flexibilidade são tão importantes e necessários a partir dos 40anos de idade
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Answer 1

Resposta:Eles auxiliam na postura, no bem estar,na respiração,na flexibilidade dos músculos e na saúde também. Se você puder marcar minha resposta como a melhor, clicar no coração e na quinta estrela por favor...Eu ficarei muito grata. ✌

Explicação:

Answer 2

É importante principalmente para haver alongamento nas fibras musculares, evitando a atrofia. Quando uma pessoa a partir dos 40 anos não pratica exercícios, pode haver encurtamento de certos músculos (um exemplo: o indivíduo não consegue tocar os dedos dos pés com as mãos com as pernas esticadas), isso pode prejudicar vários fatores, como não ter uma postura ereta, haver presença de dores musculares, e câimbras.

Espero ter ajudado.