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Resposta:
A vitamina C é muito importante para o nosso organismo e está relacionada com a produção de colágeno, absorção de ferro e melhora do sistema imune.
A vitamina C, ou ácido ascórbico, é uma vitamina hidrossolúvel muito importante para o nosso organismo. Ela não é produzida em nosso corpo, sendo, portanto, essencial ingeri-la durante a alimentação. A vitamina C é encontrada em duas formas: a levogira (L) e a dextrogira (D). Apesar de as duas formas estarem disponíveis, apenas a forma levogira (ácido L-ascórbico) é ativa.
Recomenda-se que, em condições normais, um homem adulto apresente em sua dieta 90 mg de vitamina C e que mulheres consumam em torno de 75 mg. Em casos especiais, como na gravidez e amamentação, recomenda-se uma maior ingestão. Doses exageradas de vitamina C podem causar diarreia e vômito
Resposta:
eu não sei exatamente mais sei que a vitamina c é a da laranja