• Matéria: Matemática
  • Autor: carlus279
  • Perguntado 5 anos atrás
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72 horas de descanso pro músculo dps de um treino de calistenia é muito ou pouco?​

Respostas

respondido por: natashazss
1

Resposta:

muito,porém as vezes esse tempo pode ser insuficiente

Explicação passo-a-passo:

é necessário – e ideal,um intervalo de tempo entre 48 a 72 horas. Entretanto, dependendo do estímulo dado ao músculo, esse tempo de destreinamento pode ser muito ou insuficiente para a recuperação efetiva da musculatura

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