Question

explique como é realizada a ginástica na académica ​

Answer 1

Resposta:

A aula de Ginástica Localizada normalmente é dividida em três etapas: - Aquecimento, que inclui exercícios de aumento metabólico realizados de forma lenta e gradual, visando preparar o corpo para a atividade mais intensa; - Parte principal, em que são trabalhados os grupos musculares;

Explicação: