Question

saber diferenciar carboidratos e proteinas e gorduras e como equilibrar o seu consumo ?????????????

Answer 1

Para saber diferenciar você pode fazer uma tabela, fica bem fácil e quando precisar é só dar uma lida e pronto. Por exemplo essa que deixei disponível para você se inspirar, tem várias na internet, é só pesquisar.

E para equilibrar o consumo, você pode fazer uma dieta, para isso, pode pesquisar dietas na internet ou então ir a um nutricionista.

Espero ter ajudado. ^^