Question

A osteoporose é uma doença relacionada aos ossos. Explique como ela ocorre e o que deve ser feito para evitá-la?

Answer 1

Resposta:

A osteoporose é uma doença caracterizada pela diminuição da massa óssea, o que faz com que os ossos fiquem frágeis

Exponha-se ao sol da manhã regularmente.

Não fume.

Evite o consumo de café e bebidas alcoólicas.

Exercite-se, principalmente através de caminhadas e exercícios que requeiram força muscular.

Tenha uma alimentação rica em cálcio e vitamina D