Question

O que se pode fazer para controlar a ansiedade?

* preciso de ajuda minha ansiedade está atacando...é não sei o que fazer para controla-lá...

Answer 1

Resposta:

15 dicas para controlar a ansiedade

Pratique atividades físicas. A forma mais comum de controlar a ansiedade é a prática de exercícios. ...

Reduza seu estresse diário. ...

Experimente controlar a respiração. ...

Evite pensamentos negativos. ...

Invista em alimentos com triptofano. ...

Tome um chá ...

Mantenha o foco de atenção no presente. ...

Seja mais organizado.