Question

O objetivo é alcançar a expressão mais completa da ioga, que se caracteriza pela sincronização da respiração e dos movimentos. As posições são bem dinâmicas e as séries são rápidas. Essa via necessita de muita destreza e energia, um pouco como na ginástica. Seus principais benefícios são o reforço muscular e o relaxamento. Ela é mais direcionada para aqueles que desejam aliar meditação e gasto energético." Estamos falando de qual prática da Ioga? *​

Answer 1

Resposta: Ashtanga Yoga, também conhecido como Raja Yoga.