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R: Silhuetas masculinas
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- Ombros: Contorne uma fita métrica em torno de toda a parte de seus ombros, ela deve passar em torno de cada ombro e em toda a parte superior do seu peito.
- Torax: Assim como a medição dos ombros, enrole a fita métrica logo abaixo das axilas, em torno do torax.
- Cintura: Para medir sua cintura, enrole a fita na altura de, aproximadamente, dois dedos acima do umbigo, na parte mas fina do tronco.
- Quadris: Para obter este medida você deve usar a parte mais larga do quadril.
Em cada parte do corpo tire as medidas sem apertar e sem deixar folga.
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