1. De acordo com o que aprendemos agora, como você definiria a Ginástica de conscientização corporal? __________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Respostas
O objetivo da ginástica de conscientização corporal é relaxar corpo e mente, buscar o equilíbrio através do autoconhecimento das sensações/percepções corporais, e seu foco é prevenir doenças e se sentir bem.
A ginástica de conscientização corporal trata-se da ginástica visa gerar uma percepção corporal, de modo a entender os movimentos do corpo, limites, relações do corpo com o ambiente e o quanto o corpo resiste para ter resultados esperados.
É correto afirmar que a conscientização corporal tem como principal objetivo auxiliar o praticante a conhecer melhor o seu corpo, suas funções e sensações, auxiliando na busca pelo bem-estar.
De maneira direta, a conscientização corporal visa que uma pessoa conheça bem o seu corpo, seja em termos de limites, resistências, movimentações e etc.
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Bons estudos!
