Question

5 - O que é necessário para a prática da corrida de maneira segura? *​

Answer 1

Resposta:

Tudo certo com os exames, falta procurar um fisioterapeuta para fazer o teste da pisada. Ele auxilia na escolha do tênis mais adequado para não correr o risco de forçar demais a musculatura e causar lesão. Com o equipamento adequado em mãos, é hora de começar a suar, com a assistência de um educador físico.

Answer 2

Resposta:

De maneira geral, é necessária uma abordagem multifatorial com avaliação postural, goniométrica, avaliação de composição corporal, testes de mobilidade articular, testes de campo, avaliação da pisada, treinamento periodizado e manutenção dos níveis de segurança