Question

Resumo sobre condicionamento físico, e atividades na academia.

Answer 1

Resposta:

O condicionamento físico é uma capacidade que qualquer pessoa com treinos específicos pode conquistar. O condicionamento tem vários componentes e vários exercícios que podem ajudar na potência, força, velocidade, equilíbrio, agilidade, coordenação motora, e resistência.

É uma modalidade de pratica de atividade físico em que o individuo alcança melhora no funcionamento músculo-esquelético e metabólico.

                        As melhores atividades de academia são:

Ginástica. As aulas de ginásticas hoje são oferecidas na maioria das academias e fazem muito sucesso entre as mulheres.

Lutas.

Tênis.

Musculação.

Atividades aeróbicas (caminhada, corrida).