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Se você odeia academia, dançar pode ser divertido e saudável. Não é à toa que a humanidade pratica essa atividade há tanto tempo. Além de melhorar nosso humor, os movimentos corporais aliados à música e aos sons fazem bem ao corpo. É possível até mesmo tentar praticar em casa.
A dança é uma atividade física que melhora a disposição para o dia-a-dia, segundo um estudo brasileiro. “Pode proporcionar ao indivíduo que a pratica força muscular, estética corporal e autoestima”, dizem os autores Romolo Falcão Marbá, Geusiane Soares da Silva e Thamara Barbosa Guimarães, especialistas em educação física.
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